La sophrologie en entreprise
La Sophrologie est une méthode de relaxation globale du corps et du mental mais aussi un outil de développement personnel et professionnel.
Reconnue déjà dans le domaine sportif comme un formidable accompagnement visant l'amélioration des performances mentales et physiques, la sophrologie entre progressivement dans le monde de l'entreprise depuis ces dernières années.
Elle se positionne comme un outil d'accompagnement à la gestion des ressources humaines dans le cadre de la prévention et du traitement de certains risques psychosociaux (RSP). Elle participe aussi à l'optimisation des performances des salariés, en leur permettant de développer leurs aptitudes, leurs savoir être et leurs savoir faire.
Grâce à la pratique et répétition d'exercices spécifiques combinant respiration contrôlée, mouvements et visualisations d'images positives, la sophrologie assure une détente physique et mentale propice à la gestion du stress, à l’amélioration de la concentration, au développement de la créativité. Elle permet de développer l'implication et la motivation de vos collaborateurs. C'est aussi un outil qui a fait ses preuves en préparation mentale, applicable dans l'entreprise dans l'accompagnement de projets de restructuration, de réorganisation, ou de développement des performances.
